70% успеха в совершенствовании тела зависит от еды. Меню включает полезные продукты и исключает вредные. Предлагается 5 приемов пищи в день, включая 2 завтрака и 2 перекуса. В день необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
# Здоровое питание
В статье представлены 5 рецептов фитнес-салатов для тех, кто хочет похудеть со вкусом. Каждый салат содержит информацию о калорийности на 100 грамм, а также список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рецепты включают в себя быстрый салат с курицей и капустой, легкий салат с курицей, слоеный салат по-французски, легкий слоеный салат и салат с тунцом и овощами.