70% успеха в совершенствовании тела зависит от еды. Меню включает полезные продукты и исключает вредные. Предлагается 5 приемов пищи в день, включая 2 завтрака и 2 перекуса. В день необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.